Telefon:
0743 032 228
0748 232 029
021 230 3424

RAW-LIFESTYLE

Smoothie Din Fructe Pentru Micul Dejun

Ingrediente

  • 200 ml lapte de caju
  • 1 mango (decojit, curatat de samburi, taiat)
  • 1 cana afine
  • 1 lingura fulgi de ovaz
  • 1 lingurita de miere

Modalitati de Preparare

Daca ar fi sa descriu in doar câteva cuvinte ingredientele principale din reteta de astazi a Jurnalului de “Sanatate la Pahar”, fiecare rand ar trebuie sa inceapă cu Stiati ca… Si spun asta deoarece, pentru reteta smoothie din fructe de astazi, am ales 2 fructe minunate. Una este locala si cealalta exotica. Este vorba despre afine si mango.

Stiati ca afinele, fructele noastre de padure, sunt adevarate bombe de antioxidanti naturali, bogate in vitamina C si fibre si au rolul de a ne imbunatati tranzitul intestinal, prin aportul important de potasiu, fier si calciu?

Stiati ca aceste minunate fructe sunt extrem de benefice inclusiv persoanelor cu diabet zaharat, de tip II, deoarece normalizează glicemia?

Stiati ca unul din cele mai mari beneficii ale sucului de de afine este ca ofera organismului 100% din necesarul zilnic de vitamina C?

Stiati ca mango alcalinizează intregul organism datorita acizilor care se gasesc in fruct si care ajuta la menţinerea rezervei alcaline din organism?

Stiati ca mango imbunatateste digestia deoarece contine enzime care sunt capabile sa descompuna proteinele iar datorita nivelului ridicat de fibre si al celui de vitamina C, mango scade nivelul de colesterol?

Acum ca ati aflat doar cateva dintre beneficiile acestor fructe minunate, sa trecem la treaba 🙂

storcatorul Kuvings pentru Smoothie din fructe

Pregatire anterioara:

Am pregatit laptele de caju deoarece, pentru acest smoothie din fructe avem nevoie de 200 ml de lapte. Se curata mango de coaja deoarece coaja acestuia conţine o substanta chimica care poate provoca o reacţie alergica la persoanele sensibile iar afinele deja le aveam deja in congelator de asta toamna.

Acum, ca avem toate ingredientele pregatite, le introducem pe rand in storcatorul Kuvings, mai putin fulgii de ovaz si mierea. Alternam in storcator laptele de caju cu restul ingredientelor si in maxim 1 minut acest smoothie din fructe este gata. Pentru un gust mai dulce se poate adauga o jumatate de banana. La final turnam smoothie-ul in pahar, adaugam miere si apoi presaram fulgii de ovaz.

Pentru a obţine maximul de nutrienti si vitamine prin stoarcerea sau blenduirea fructelor si a legumelor, eu folosesc storcătorul Kuvings. Aşa cum va povesteam saptamana trecuta, cand am pregatit Smoothie Sanatos Anti-imbatranire, storcatorul Kuvings se poate folosi si pentru smoothie-uri din fructe, deoarece aparatul este prevăzut cu o sita speciala cu ajutorul careia pregatim aceste smoothie-uri sanatoase. De aceea noi, la RawCoco, folosim acest aparat atat pentru sucuri cat si pentru Programul RawCoco Detox Happy Body.

Ingrediente Smoothie din fructe rawcoco

Sa aveti o zi minunata insa sunt convinsa ca asa va fi daca va incepeti ziua cu noua
reteta din Jurnal de Sanatate la Pahar, Smoothie din fructe antioxidant.

Nu uitati ca sucurile si smoothie-urile din fructe si legume sunt adevarata “Sanatate la Pahar”.

Cu drag,

Anca

ANCA ITI RECOMANDA

Niciun comentariu

Ce parere ai despre acest articol?

Scrie un comentariu

Toate campurile sunt obligatorii

Newsletter

Aboneaza-te la ofertele noastre
Prin inscrierea la newsletterul nostru, sunteti de acord cu Temeni si Conditii, Confidentialitate si Politica Cookies.
Copyright © 2013 - 2019 RawCoco Designed & Developed by WebFuture

Newsletter

Aboneaza-te la newsletterul RawCoco

Privacy Policy Settings