În speranța că soarele va sta pe cer toată ziua, astăzi vă recomandăm o băutură răcoritoare, cu gust exotic, plină de clorofilă și vitamine: smoothie de mango cu kale și mentă. Dacă ați fost prin piață în weekend și v-ați aprovizionat cu verdețuri de sezon (urzici, spanac, untișor, lobodă și pătrunjel), le puteți adăuga în acest smoothie pentru a profita de efectele antioxidante și de detoxifiere ale acestora.

Spălați fructele și verdețurile cu apă rece și pregătiți ingredientele: stoarceți sucul de la o lămâie, dați rădăcina de ghimbir prin răzătoare, curățați mango de coajă și tăiați-l bucăți. Apoi adăugați toate ingredientele în Vitamix și blendați timp de 30 de secunde. Turnați în paharul preferat și decorați cu semințe de chia. Poftă la #SănătateLaPahar!

Sursă foto: www.dollyandoatmeal.com

Sursă foto: www.dollyandoatmeal.com