Pentru că tot am vorbit despre beneficiile unei porții de #SănătateLaPahar la micul dejun, astăzi vom avea o altă abordare a acesteia pentru prima masă din zi: bol cu smoothie verde, banane și kiwi, îmbogățit cu superalimente! Este plin de nutrienți, la fel de simplu de preparat ca un smoothie obișnuit și nu conține zahăr, gluten și lactoză.

Spălați bine verdețurile și fructele sub jet de apă rece. Curățați fructele și pregătiți blenderul Vitamix, în care introduceți, pe rând, frunzele de spanac și kale, o banană, un kiwi și pudra de chlorella. Blendați până obțineți o textură cremoasă, apoi turnați compoziția într-un bol. Tăiați banana rămase în bucăți mici și aranjați-le deasupra smoothie-ului, alături de fulgi de cocos. Poftă bună!

Sursa foto: Shutterstock