Combinația simplă dintre apă de cocos și fructe este extrem de răcoritoare pentru o zi călduroasă de vară! Apa de cocos este un energizant natural sănătos plin de electroliți (potasiu, calciu și magneziu), vitamine și minerale. Este o băutură recomandată celor care vor să scape de kilogramele în plus, deoarece hidratează și energizează organismul cu doar 19,1 kcal la 100 ml. De asemenea, datorită concentrației mari de fibre, previne indigestia și reduce simptomele de reflux gastroesofagian.

Pentru a pregăti această rețetă, spălați fructele sub jet de apă rece și tăiați-le în bucăți mici. Așezați-le apoi în formele de înghețată, turnați deasupra apa de cocos iar la final introduceți bețele din lemn. Înainte de a servi, lăsați la congelator cel puțin 4 ore. Poftă bună la #cevadulce sănătos!

SFAT: Pentru a scoate cu ușurință înghețata din formă, țineți 5 secunde sub jet de apă caldă. 

Sursa foto: thrivemarket.com și Youtube