Telefon:
0743 032 228
0748 232 029
021 230 3424

RAW-LIFESTYLE

Cum a fost la workshopul „Slabeste cu sucuri si smoothieuri verzi”

V-ati intrebat, probabil, cum a fost la workshopul „Slabeste cu sucuri si smoothieuri verzi” pe care l-am organizat la RawCoco pe data de 04.11.2015. Sau poate tema pe care am ales-o a fost intriganta: sucuri si smoothieuri verzi si kilograme in plus. Insa, cu siguranta ca v-ati pus deja una din aceste intrebari: „Care este legătura obezităţii sau a kilogramelor in plus cu smoothie-urile verzi”? sau „Cum ne ajuta sucurile si smoothieurile verzi sa scăpam de kilogramele in plus”? Si pentru cititorii mei sunt extrem de curiosi sa afle mereu informatii de nutritie sanatoasa asa ca, va las aici cateva detalii din cadrul workshopului verde 🙂 Chiar daca n-ai fost prezent la eveniment, n-ar fi rau sa pui si tu in practica acasa 🙂

Stiati ca, problema obezităţii sau a kilogramelor in plus este de fapt o malnutriţie cronica? Consumul de alimente ne vitalizate (produse rafinate) nu hrăneşte organismul la nivel celular. Astfel, o persoana supraponderala sau obeza va simţi întotdeauna senzaţia de foame. Copul va spune: mănâncă mai mult, pentru ca lipsesc nutrienţii.

In cazul sucurilor si a smoothie-urilor verzi, care conţin toţi nutrienţii, ce se întâmplă? Corpul nu va mai cere nimic de mâncare pentru ca:
– Va simţi saţietate
– Dispare anxietatea in legătură cu mancarea
Astfel, sucurile si smoothieurile verzi sunt foarte indicate persoanelor care au o legătură emoţională cu mancarea deoarece calmează anxietatea. Iată ca, putem ajunge la silueta dorita prin introducerea unui obicei sănătos in alimentaţia de zi cu zi. Fara sa facem vreun alt efort suplimentar. Pur si simplu bem un suc sau un smoothie verde „Sanatate la Pahar” in fiecare zi.
Acum, poate va întrebaţi, si pe buna dreptate, de ce sunt atât de valoroase sucurile si smoothieurile verzi. Ele sunt valoroase atât pentru silueta cat si pentru starea sănătăţii organismului in general deoarece conţin:

  • Apa vitalizata
  • Vitamine
  • Enzime
  • Minerale (Mg, Ca, F)
  • Clorofila
  • Proteine
  • Omega 3
  • Acizi graşi
  • Fibre
  • Mucilagii (favorizează tranzitul intestinal)

Iată ca, din aceasta combinaţie NU NE LIPSEŞTE NIMIC. AVEM DE TOATE.

Cui sunt recomandate sucurile si smoothieurile verzi:

  • Persoanelor care doresc sa slabeasca
  • Persoanelor care au o legatura emotional cu mancarea deoarece calmeaza anxietatea.
  • Persoanelor care sunt in perioada de tranzitie (catre o alimentatie cat mai sanatoasa)
  • Celor carora nu le plac deloc legumele (si nu le consuma deloc)
  • Personelor care au probleme de transit intestinal
  • Persoanelor care nu mananca nimic dimineata
  • Personelor bolnave si persoanelor convalescente, care trebuie sa se recupereze.

In afara de partea teoretica care este extrem de importanta deoarece astfel înţelegem care sunt principiile sucurilor si a smoothie-urilor verzi dar mai ales, de ce este important sa le introducem in alimentaţia noastra zilnica, cursanţii de la workshopul “Slăbeşte cu sucuri si smoothie uri verzi” au învăţat sa le si preparare. Surpiza mea a fost sa descopar ca, de fapt, cursantele mele nu isi doreau neaparat cum sa slabeasca ci cum sa consume cat mai multe frunze si legume verzi in fiecare zi, pentru o stare de sanatate mai buna. Lucru pe care l-au si invatat in cadrul atelierulului de gatit raw vegan.

Deci, ne-am pus sorturile roz si am dat drumul la aparate 🙂 Caci, bineinteles, nici un suc nu e suc sau nici un smoothie nu e smoothie daca nu folosim aparate pe masura. Asa ca, pentru a pregati sucurile am folosi Kuvings, storcatorul nostru prin presare la rece iar pentru a pregati amestecurile delicioase de smoothie am folosit Vitamixul, cel mai bun blender de pe piata la ora actuala.

In timp lucram cu drag si spor, am invatat si care sunt cele mai bune combinaţii, ce fructe si legume putem combina, care sunt superalimentele si seminţele pe care le putem adăuga in smoothie-uri. Adevarul e ca, atunci cand inveti facand, alfel captezi si asimilezi informatia.

Va las acum in compania imaginilor si sa ne vedem cu bine la următorul workshop pentru care pregătesc o tema speciala “Masa de Crăciun in varianta raw vegan”. Detalii in curând pe site si pe pagina de facebook. Abia aştept sa va pun la treaba 🙂

Pe curând,
Anca

ANCA ITI RECOMANDA

Niciun comentariu

Ce parere ai despre acest articol?

Scrie un comentariu

Toate campurile sunt obligatorii

Newsletter

Aboneaza-te la ofertele noastre
Prin inscrierea la newsletterul nostru, sunteti de acord cu Temeni si Conditii, Confidentialitate si Politica Cookies.
Copyright © 2013 - 2019 RawCoco Designed & Developed by WebFuture

Newsletter

Aboneaza-te la newsletterul RawCoco

Privacy Policy Settings